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お知らせ

VividBlue FunRunning開催中!

運動の秋になりました!

 

最近体を動かしてないなぁ~

1人では運動が続けられないなぁ~

 

という方!結構いらっしゃいます…!!

そんな方は、VividBlue FunRunningにご参加してみませんか!?

 

無理のないペースで一緒に走ることで、辛いだけのランニングではなく、楽しく続けられるランニングを始めましょう!

走ることで汗をかき、新陳代謝を高め体に溜まった老廃物をデトックスしましょう!

もちろん、ランニングの自己記録を更新したい競技志向の方もご参加いただけます!

 

開催日

毎月第2・4土曜日

13:00~14:45

※試合・イベント等で開催日、時間変更の場合があります。

持ち物

運動の出来る格好、タオル、飲み物

料金 

¥500/回

ご予約なしで当日参加OK!!

コース

NEO PASAコース→コートから新東名上りNEO PASAまで行って帰ってくるコースです。坂道を登ることで体に負担をかけ、筋肉へ刺激も与えます!SAからの眺めは絶景です!

愛鷹公園コース→愛鷹公園周りを周回する起伏に富んだコースです。坂道を使った短距離でのスプリント練習も同時に行います。

千本松原コース→松原の間を走るコースです。平坦なコースで一定のペースを保って無理なく走ることが出来ます。

※コースは当日の参加者数、天候等で決定いたします。全コース共に、VividBlue集合・解散です。

参加者には、記録用紙、箱根駅伝完走シートをお渡しいたします。ランニングの目標設定にご活用いただけます!

 

ランニングを続けることでこんな効果が!

・メタボ解消!ダイエット効果

有酸素運動のランニングを行うことで、体に溜まった余分なエネルギーを燃焼します!

・お肌もつるつるに!

汗をかき、血流がよくなることで老廃物の排出が行われ、美肌効果も!

・ストレス解消にも効果あり!

走り続けることで、ランナーズハイ→エンドルフィンという脳内ホルモンが分泌され瞑想状態のようになり、リラックス効果も期待できます

・様々な運動への対応力の向上

有酸素運動を取り入れることで、サッカーを始めとした運動に対応出来る、心肺機能の向上を目指します!!持久力も向上します!

 

ランニングを始めるには、特別な道具はいりません!

運動の出来る服装とシューズがあれば気軽に始めていただけます!

 

ちょっとでも気になった方、始めてみたいなぁと思われた方はお気軽にスタッフまでお尋ねください!

 

VividBlue FunRunningで健康で強い体を一緒に作りましょう!!

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